Yeni tarifler

Körili Karnabahar ve Nohut Yahni

Körili Karnabahar ve Nohut Yahni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 2 1/2 su bardağı doğranmış soğan
  • 6 bardak küçük karnabahar çiçeği (1 orta boy baştan)
  • 2 15 1/2 ons teneke nohut (nohut), süzülmüş
  • 2 10 onsluk yeşil biber ile doğranmış domates
  • 1 14 ons şekersiz hindistan cevizi sütü olabilir
  • 1/2 su bardağı doğranmış taze kişniş

Tarif Hazırlama

  • Yağı büyük tavada yüksek ateşte ısıtın. Soğanları ilave edin ve yaklaşık 8 dakika kızarana kadar soteleyin. Köri tozu ekleyin ve 20 saniye karıştırın. Karnabahar ve nohutları ekleyin; 1 dakika karıştırın. biberle doğranmış domatesler, ardından hindistan cevizi sütü; kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye indirin, örtün ve karnabahar yumuşayana ve sıvısı hafifçe kalınlaşana kadar, ara sıra karıştırarak yaklaşık 16 dakika kaynatın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Kişnişte karıştırın; servis.

The Bon Appétit Test Kitchen'dan Tarif

Besin içeriği

Kalori (kcal) 439.66t% Yağdan Kalori 29.0 Yağ (g) 14.30t Doymuş Yağ (g) 3.72t Kolesterol (mg) 0t Karbonhidratlar (g) 66.06t Diyet Lif (g) 15.63t Toplam Şeker (g) 9.60t Net Karbonhidrat (g) 50,43t Protein (g) 17,92tİncelemeler Bölümü


Videoyu izle: Kolay Etsiz Nohut Yemeği - Çalışanlara ve Öğrencilere vegan (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Wajih

    Tebrik ediyorum, dikkat çekici düşünce

  2. Mackinnon

    Zevkle kabul ediyorum. Soru ilginç, tartışmaya da katılacağım. Birlikte doğru cevaba gelebiliriz. Eminim.

  3. Ivo

    olamaz

  4. Wareine

    yeterlik



Bir mesaj yaz